segunda-feira, 27 de agosto de 2012

COMO ANDA SEU DIA DO LIXO?

Oiii pessoal, como estão? Adoro falar em dia do lixo né? kkk

Eu estou bem, na verdade estou muito resfriada, massssssss tudo bem, estou me alimentando bem, e como estou viu kkkkkkkkkkkkkkkk comendo muiiiiiiiiiiiito, nada de porcarias tá! Mas estou em bulking até outubro :P, já cresci um pouquinho, logo terão imagens aqui rs.

Todos já estão participando da promoção 20.000 visitantes? Tá esperando o que? Vamossssssss!!

Vamos a postagem de hoje ok! 
Como anda o lixo de vocês? kkkk






Nada de exageros tá! Fiquem sabendo que por ser dia do lixo não quer dizer que é pra sair comendo e bebendo tudo que ve pela frente! Olha, olhaaaaa!!! Vejo gente comentando cada absurdo que fico com medo. O dia do lixo serve para aqueles que passam a semana toda em restrição de muita coisa, pessoas que seguem a dieta a risca. se vc sai da dieta, belisca daqui e dali, nem pense em aderir ao dia do lixo, por favor! Cuidado!!!

Liberar geral o dia inteiro no sábado, domingo e todo feriado não pode! Cuidado com os excessos gente!
Um docinho ou um pedaço pequeno de pizza não vai detonar sua dieta, dará apenas um up nela, um empurrão, digamos assim. Masssss se você atacar todas as comidas engordativas ao alcance poderá por a perder todo esforço da semana, lembre-se disso! Tudo que você batalhou, ganhou/perdeu você quer jogar pelo esgoto? Pense nisso!

Beliscar no meio da tarde, ou qualquer horário que bater aquela vontade é um perigo! pãozinho de queijo aqui, balinha ali, será que é ruim? SIM! Somando todas as beliscadas do dia será um verdadeiro desastre na dieta, vai ultrapassar as calorias e você vai desestimular quando não ver resultados ok. Tente beliscar coisas saudaveis, como frutas secas, esqueça o bombom por favor!

Não esqueça de beber muita água, no mínimo 2 litros por dia, é essencial!
Mas se você já caiu na bobeira e estragou sua dieta, não vá dar por perdido todo seu trabalho. Batalhe para recuperar o tempo perdido e as perder calorias ganhas. Nada de deitar no sofá e ficar triste por isso! Levante e vá a luta. Não é dia de treino? Vá caminhar um pouco, se movimente, faço algo qualquer, mas nada de ficar parado! Disposição é tudo, nada de preguiça ok! Vamos lá que hoje é segunda, dia de treino pesado. Beijinhos ;***

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