terça-feira, 24 de julho de 2012

Bla bla bla

Olá pessoal, estou sumida não é mesmo?
So Sorryyyyy!!! Masss estou ajudando em campanha política, trabalhando com Marketing, etc. Além do trabalho em casa, estudos e lidando com minha dietinha, que dá um trabalhinhoooo...e treinando todo santo dia!
Enfim, como já dito antes, não desisto nunca! Emagreci, até mais do que pensava, sim estou com 59.7 kg, e fazendo dieta para ganho de massa muscular, comendo mais carbo (opa!) e mais proteínas em todos os horários de lanches e tudo mais, é muita comida e eu, sinceramente, não aguento tudo, fora os suplementos que me ajudam hein! Ainda assim perco peso, creio eu que maior parte seja gordura ainda kkkk, tomara! Minhas costas secaram muito e estão definindo, minha pancinha tá bem melhor, e nas fotos de lado parace 'lisa' :D está indo de vez. Mas como quero aumentar massa magra, com certeza não ficará assim sinf snif...
Aumentei muito carbo na dieta, à noite já como bastante batata doce, pão integral e macarrão integral, sem medo! Mas ainda não sei se ganhei massa.
Meu treino muda hoje, já está mais pesado, mais intenso, porém precisa de ajsutes!
Suplementação nova: creatina, glutamina e EFA. Além de uma massa que irei comprar esses dias. Desisti do malto.


Bom é isso aí, em frente! Vou tentar colocar umas fotos aqui, de antes e depois. Mas já tenho no desafio smam, se alguém quiser ver, só me avisar. bjsss

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