segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

RECEITA: Pão Fit de Banana

😋
 



 Pão fit de banana (esse não leva farinha)

 ✔️Receita:

1 banana amassada
2 ovos batidos (retire a pele ou passe na peneira)
20g de whey chocolate (pode substituir por cacau.
Usei pra bater a ptn e dar uma corzinha de choco)
1 colher de sobremesa de manteiga ghee
1 colher de chá de fermento em pó.

Misture e leve ao microondas por 2 min, depois coloque na sanduicheira.
Coloquei canela por cima

❤

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

RECEITA: Manteiga Ghee



 Estava devendo pra vocês a receita da Manteiga Ghee/clarificada .
Manteiga muito usada na medicina Ayurveda, chamado de "ouro líquido" nas antigas escrituras indianas, é o óleo purificado da manteiga, onde a água, elementos sólidos e toxinas da gordura do leite e lactose são completamente retirados.
Se preparado corretamente apresenta as seguintes características: sem lactose, sem sal, não produz fumaça a altas temperaturas (estável), não necessita refrigeração.
⭕️Tem sabor maravilhoso e é ótimo pra cozinhar por não queimar facilmente. Atenção: atinge rapidamente altas temperaturas, tenha a mão o que deseja dourar. Use fogo médio/baixo, chega ao ponto em 1 minuto.
⭕️Pode ser utilizado mais de uma vez, sem saturar, basta filtrar.
⭕️Depois de pronto pode ser temperado, misturado a ervas como alecrim e manjericão para aromatizar.
.
🍯RECEITA - GHEE/ MANTEIGA CLARIFICADA


Ingredientes:
200g de manteiga sem sal



♨️Modo de preparo:
Aqueça a manteiga em banho maria. A água, o óleo e os sólidos vão se separar em 3 camadas: 1 espuma por cima, 1 óleo no meio e uma suspensão aquosa de sólidos do leite no fundo. Com uma escumadeira retire a espuma e despreze. Despeje o óleo em um recipiente e despreze o sólido que permanece no fundo. .

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017

101 Receitas Fit - EBOOK

BOM DIA!

 Estamos recebendo muitos emails de pessoas nos pedindo sugestões sobre mais receitas fits, que além de saudáveis sejam gostosas, porque convenhamos: muitas receitas por aí que se dizem “fit” não são gostosas, não é verdade?

Por isso, indicamos o ebook Receitas Fit que é maravilhoso!
Contém 101 receitas saudáveis deliciosas como essas das imagens acima, e que vão te ajudar a manter a forma e a resistir naqueles momentos em que bate a vontade de enfiar o pé na jaca!

São 113 páginas organizadas em 5 categorias, uma mais deliciosa que a outra!




Esperamos que tenha gostado da dica! Até a próxima!

Esse você ganha de presente

segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

RECEITA: Quibe de Forno

 
 
 
Receitinha do Quibe de Forno  
 


🌀Receita
 
 💢1kg de carne moída (patinho)
💢500g de trigo para quibe
💢3 cebolas brancas grandes picadinhas
💢hortelã picadinho a gosto
💢 Tempero à gosto! Uso meu tempero de especiarias: canela, cravo em pó, Pimenta do reino, curry
💢sal à gosto - cheiro verde à gosto  -2 colheres de azeite de oliva

🌀Modo de fazer 
 
💢Deixar o trigo para quibe de molho por 3 horas
💢Escorrer muito bem e espremer o trigo
💢Misturar os demais ingredientes, se preferir passe por um moedor ou processador antes de assar
💢Estender em uma travessa e passar por cima azeite de oliva
Você pode separar (antes de misturar ao trigo) uma quantidade de carne temperada para servir de recheio. Dai vc coloca a outra parte que vai estar misturado trigo com carne, coloca na travessa, coloca o recheio, cobre com mais trigo misturado com carne. Assim que fizemos aqui e é bem mais gostoso . Façam e me contem. Leva uns 20 a 30 min no forno...depende muito do seu forno! 
 
Acompanhem o snap 👻 lorysilvafit e o stories aqui do insta pois sempre posto todas as refeições e receitas por lá. 

sexta-feira, 4 de novembro de 2016

NOVIDADE: Ebook de Receitas Fit + Brinde

Super novidade mara pra vocês!!!!  EBOOK com receitas exclusivas com muito carinho para vocês!! São 101 Receitas saudáveis 🏼+ livro brinde com receitas de sucos detox.


🍮Esse ebook promete ser um grande sucesso pelo fato de ser o único ebook que:

📒TEM 101 RECEITAS FIT DIVIDIDAS EM 5 CATEGORIAS
🍩QUAIS SÃO AS CATEGORIAS?
📒PERDA DE PESO

🍩GANHO DE MASSA
📒CELÍACOS
🍩INTOLERANTES À LACTOSE
📒VEGETARIANOS
🍩É O ÚNICO EBOOK QUE ENGLOBA VÁRIAS CATEGORIAS EM UMA SÓ
📒ALÉM DE TUDO ISSO, VEM COM OUTRO EBOOK COM 10 SHAKES DETOX






✔️

❓COMO CONSEGUIR❓

  CLIQUE AQUI PARA SER REDIRECIONADO ATÉ O SITE

Valor R$ 67,00 ou 7x R$10,55



 📒🍩🍮🍬❤️

terça-feira, 18 de outubro de 2016

RECEITA: Hambúrguer Fit Gourmet

🍔 Hambúrguer Fit Gourmet 

Taí minha receita de hambúrguer ✔️Hambúrguer Fit 
Receita: @lorysilvafit 📌1/2 kg de patinho moído
📌1 Cs de farelo de aveia
📌1 ovo batido com fouet
📌Cebola picada, cheiro verde, hortelã - Carne Temperada do seu gosto ( com Curry, páprica, Pimenta do reino, alho, Mrs. dash, etc ). Para fazer mais basta dobrar a receita! Sim, tem que colocar ovo, a farinha também pra dar liga ou vai esfarelar e vira uma farofa. Os meus ficam lindinhos (vejam os vídeos no snap) 😍...hoje vou fazer para o pós treino e mostro de novo. 
Modo de fazer? Só amassar tudo num vaso, misturar bem os ingredientes e moldar nas formas ou numa tampa. Tamanho, peso de cada um de acordo com suas necessidades. Congele e  asse na grelha, frigideira antiaderente, no forninho, Air frayer! 😋😋😋👌🏽👌🏽#hamburguer #funcional #Equilíbrio #projetolory #quasesarada #delicia #fitrecipe #receitinhadalory #hamburguerfit Postei foto deles prontos ontem (algumas fotos atrás). Mostrei tudo no snap também e no stories. Boaaaa tarde ❤️

📌 Receita: 

1/2 kg de patinho moído
01 Cs de farelo de aveia 
01 ovo batido com fouet 
Cebola picada, cheiro verde, hortelã 

🍔Carne Temperada do seu gosto ( com Curry, páprica, Pimenta do reino, alho, Mrs. dash, etc ). 
Para fazer mais basta dobrar a receita! Sim, tem que colocar ovo, a farinha também pra dar liga ou vai esfarelar e vira uma farofa. Os meus ficam lindinhos (vejam os vídeos no snap) 

➡ Modo de fazer? Só amassar tudo num vaso, misturar bem os ingredientes e moldar nas formas ou numa tampa. Tamanho, peso de cada um de acordo com suas necessidades. 

Congele e asse na grelha, frigideira antiaderente, no forninho, Air frayer! 
🚨Acompanhe com o que preferir, lembrando que tem de ser saudável!
🍔Uso muçarela, cebola roxa,  saladinha à vontade!  😋

🙈🙊 
 
Espero que gostem! ❤️
 

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