Candy Shape

quarta-feira, 31 de agosto de 2016

RECEITA FIT: Pudim de caneca no micro

Oiii amores, hoje trouxe uma receitinha hiper fácil, fit e deliciosa para "adoçar" nossa vida hahaha.
Pudim de caneca de microondas



 1a parte: caramelizar a caneca com 1 colher de demerara + 1 colher de água. Mexa e leve ao micro por 1.20 min. Retire e reserve! 
2a parte: bater 1 ovo inteiro com o fouet, coloque 3 colheres de leite em pó desnatado, 1/2 xícara de leite desnatado de caixa, 1 colherinha de baunilha, 1 colher de adoçante em pó forno e fogão. Mexer bem e despejar na caneca que estava reservada. Leve ao microondas por 2,5 minutos na potência máxima. 
Não precisa tampar pois não derrama, ao contrário do pudim gordo que derrama e mela tudo

3a parte: retire do micro e forre a caneca com papel filme, deixe esfriar por mais ou menos 1 hora. Leva a geladeira por 2 horas.

 Prontinho! Basta colocar na prato e deliciar. Sugiro acompanhar com ameixas . Fica maraaaaa!!


Espero que gostem 
Beijinhos :***

terça-feira, 30 de agosto de 2016

Look Fitness: Vamos divar nos treinos

Amores, o verão já já chega! Sim, eu sei que ainda tem a primavera rs, massss precisamos pensar mais adiante né não? E o projeto verão? Cadê?! Vamos que está em tempo. A loja Candy Shape está cheia de looks fitness lindíssimos para arrasar na academia e ainda tem os biquinis para divar nas praias. 
Trouxe alguns modelos que estou assim...APAIXONADA!
Vejam só:

⭐ E nesse clima gostoso de confraternização o Rio amanheceu mais lindo. Com ele a #diva @jaquekhury com Fuso Trilobal Pixels #brofitwear 💞. Acesse www.candyshape.com.br.com.br e busque por LEGGINGS ou vá na marca BRO Fitwear.
Novidades Bro Fit Wear na Candy Shape


💀Sim, está chegando! Em breve, on line 👉 New Collection Legging Elastic #rockcode 💪💕.
🙌Semana abençoada iniciando. Top Wow e Short Saia Ione #brofitwear 💞. Acesse www.candyshape.com.br.com.br e busque por SHORT e TOPS. 
Top Wow e Short Saia Ione #brofitwear 

 
💙Body Lauri manga longa #divo é #brofitwear #amamos 💞. Acesse www.candyshape.com.br.com.br e busque por BODYS ou vá na marca BRO Fitwear. 

Body Lauri manga longa #divo é #brofitwear #amamos



💀Legging Star Trek #rockcodemodas porque hoje também é dia de #rock bebê 💪. Acesse www.candyshape.com.br e busque por LEGGINGS ou vá na marca ROCK CODE. 
Apaixonada pelas Leggings Rock Code 
Vejam todas no site Candy Shape

É muito mimo 💕. Legging Loop #legbox já disponível. Top Loop disponível em breve. Acesse www.candyshape.com.br e busque por LEGGINGS ou vá em LANÇAMENTOS. 
É muito mimo!!! Legging Loop #legbox 


E aí, o que acharam? Confiram todas as novidades no site da loja Candy Shape
Sigam também a loja no Instagram
@candyshapee
 
Beijosssss *

quinta-feira, 18 de agosto de 2016

EMAGRECIMENTO: 10 dicas

Para emagrecer, saiba que é muito importante ter disciplina, organização e planejar tudo. Se você tiver isso em mente e colocar em prática, já tem todas as chances de conseguir alcançar seu objetivo.  
1- O café da manhã é uma das principais refeições, é necessário comer com qualidade para iniciarmos o dia com energia, não ter ataques de fome e acabar comendo o que não deve, evitar tonturas etc.  
2- Lembre-se do consumo de água! É muito importante. A maioria das reações do nosso corpo dependem disso.
3-Não passe horas intermináveis na academia fazendo aeróbicos. Os treinos com pesos, treino de alta intensidade são os que realmente dão resultado (treinos curtos e intensos)! Para isso procure o profissional adequado, o profissional de Ed física!  

4-Aprenda a levar suas marmitas com você! Tenha sempre lanches práticos na bolsa. Mix de oleaginosas são ótimas!
5-Na hora de escolher o carboidrato, prefira os carbos de baixo índice glicêmico pois evitam picos de insulina, reduzindo o acúmulo de gordura. Tem exemplos de carbos aqui no insta, alguns posts atrás.

6- Abra as refeições com um prato de salada bastante colorido e bem temperado com ervas e azeite.  
7- Tenha paciência, você não vai perder peso rapidamente. O processo saudável é mais lento e gradativo porém o resultado é certo, duradouro. Você consegue manter depois.  
8-Fazer refeição livre é normal, mas lembre-se do equilíbrio. Não exagere!
9-Diminua o consumo de bebidas alcoólicas 

10-Não copie a dieta da amiga, do Google. Procure um bom nutricionista, só esse profissional está apto para preparar sua dieta, seu cardápio

quinta-feira, 11 de agosto de 2016

Olha receitinha delícia para não sair da dieta :)

Coxinhas saudáveis



Anotem aí: .
▪️Massa:

 ✔️Aipim cozido (bemmmm cozido, tem que estar molinho). A quantidade vai depender do que está na tua dieta ok?  
✔️ peito de frango cozido (tem que ser bem gostoso, tem que estar muito bem temperado e preparado ou fica horrível. O meu ficou maravilhoso, tipo recheio de coxinha gorda mesmo, só que Fit ). Se colocar frango anêmico, sem gosto você não vai comer .  
✔️salgante sem sódio ou sal rosa, temperinhos e cheiro verde a gosto (uso tudo isso + tempero picante da @eatclean_brasil)

Modo de preparo:
✔️ bater bem s massa no processador até ficar tipo massa de pão (fica que nem chiclete).  

✔️ desfiar o frango  
✔️misture bem massa do aipim + frango desfiado. O recheio pode ser um cubo de queijo branco pra cada coxinha.
 

Faça os moldes com as mãos (não costuma grudar nas mãos por conta da mistura com frango, mas se necessitar unte as mãos com tico de azeite). Assar no airfrayer por uns 10 min a 185 'C ou forninho elétrico por 5 min.

Prontinho!
.
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terça-feira, 15 de março de 2016

Atum: Qual consumir?

Atum ou Soja?

Qual Atum você anda consumindo? Você lê rótulos dos enlatados?

Você sabe o que realmente está consumindo? Você sabe se aquele produto que você compra é realmente saudável?
Com certeza se você começar a ler mais o rótulo dos alimentos, fixando bem a atenção aos INGREDIENTES descritos, pode ser uma excelente ferramenta para buscar alimentos mais saudáveis e descartar alguns que você acreditava ser bons.
Eu sempre digo para comermos o mínimo de produtos industrializados e mais produtos caseiros, mais comida de verdade. 
Mas muitas vezes, até pela praticidade, optamos por alguns produtos industrializados, como é o caso do atum. Claro que o mais saudável é comer o peixe fresco, mas essa dica é para aquelas pessoas que compram o atum em lata: FIQUEM ATENTOS AOS INGREDIENTES!
Normalmente o atum sólido ao natural é mais caro do que o atum ralado, e por esse motivo muitas pessoas optam pela segunda opção. Mas você sabia que o atum ralado tem flocos de soja na composição? Já falei aqui dos malefícios da soja (na maior parte transgênica) para a saúde. A única soja recomendada é a fermentada (tofu orgânico). Além disso, nesse atum ralado tem caldo vegetal, que algumas marcas descrevem os ingredientes e outras não, umas usam até glutamato monossódico! 
E mais, tem várias opções com óleo de soja também, que tem um potencial pró-inflamatório.
Em resumo, um simples atum enlatado pode ser um vilão para sua saúde. 
Opte sempre por peixes frescos e, quando não tiver, por opções de atum que não tenham soja, glutamato monossódico, óleo de soja, etc.

Fonte: http://www.marianaferridavila.com.br
 
Foto: Fechando o Zíper 


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terça-feira, 8 de março de 2016

RECEITA: Bolinhos de Batata Doce

Passa rápida para deixar essa Receita maravilhosaaaaaa de Bolinhos de Batata Doce. Gente, façam pois vocês vão amar!!!




 

RECEITA da massa: 200g de batata doce amassada, 1 ovo, 1 colher de farinha de quinoa. 

Para recheio: 100g de patinho moído, temperado a gosto. O meu ficou " igual que nem " recheio de kibe pois no recheio da carne  usei tempero com especiarias .

✔️ Só rechear a carne na panela com manteiga ghee (colherinha de chá), 1 cebola picada e 2 dentes de alho, quando dourar, coloque a carne é cheiro verde, hortelã picada. A massa, mistura na batata doceo ovo com farinha de quinoa já mexidos. 
A massa tem que estar no ponto de enrolar, sem ficar quebradiça! Só enrolar e Colocar recheio e passar na farinha de quinoa! Assar no forno ou "fritar" no air frayer.

Espero que gostem!

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sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

FÉRIAS EM MACEIÓ: Roteiro Viagem



Praia de Pratagy - Vista do Hibiscus Beach Club

As férias deste ano foram em Maceió/AL e posso dizer que foi um dos lugares mais maravilhosos que já estive. Fiz parte do roteiro 1 mês antes e pesquisando, perguntando a amigos que conheciam e tal pude completar meu planejamento. Sim, fiz planejamento de tuuudo, desde hotel, restaurantes, barracas de praia e passeios. No post anterior havia falado sobre organização de malas, o que levar. Fim de ano estivemos em Ilha de Itaparica e também em Lauro de Freitas aqui na Bahia. São lugares que amamos e sempre estamos indo pra lá. Próximo post vou dar dicas de hotéis e pousadas, bares de praia, restaurantes...enfim tudo que achei legal compartilhar para você que deseja ir até Maceió e se apaixonar assim como eu.



 Praia de Pratagy

Antes de fazer o roteiro de Maceió, estávamos escolhendo entre Jericoacoara e Porto de Galinhas, mas me apaixonei de cara por tudo que vi por fotos, relatos e posts sobre Maceió! E fomos...já está nos planos voltar assim que puder. Gostei? Gostar é pouco!

Barcos na praia de Pajuçara

As suas principais praias urbanas são Pajuçara, Ponta Verde e Jatiúca, onde as pessoas preferem se hospedar. São praias lindas, porém possuem muito sargaço (alga marrom) e muitas vezes estão impróprias para banho, por conta de alto índice de coliformes fecais. Portanto para curtir praia as pessoas vão pro litoral sul ou norte, o que causa engarrafamento principalmente aos finais de semana e feriados, principalmente em alta temporada. Portanto, saia cedo para poder curtir as praias, não pegar super engarrafamento e se atente a Tábua de Maré ok? Planeje seus passeios de acordo a maré baixa. Todos os passeios até as piscinas naturais depende da maré! Se seguir o instagram @maceioalagoas você fica por dentro de várias novidades do lugar, lindas fotos, dicas de tudo. O inbstagram @maragogialagoas também pode ajudar bastante, além disso eles postam a tábua de maré toda semana e podem auxiliar quem pretende ir até Maragogi.



 Hibiscus Beach Club


Hospedagem: Ficamos hospedados em uma Pousada em Graça Torta. Pousada Riacho Doce, que é pé na areia, gostamos do lugar, praia boa para banho, apesar de não aproveitarmos por conta dos passeios. Só para café e dormir mesmo. A dica é: não pense em hotel muiiiito caro pois não vai curtir!

 Nosso Roteiro


Dia 1 - Chegada às 18:00 horas na pousada
Saímos para comer numa Pizzaria (Pizzaria Ora) próxima a pousada pois estávamos cansados e o retorno até o centro de Maceió ficou inviável após um engarrafamento giga em Cruz das Almas. A pizza estava maravilhosa! Comparamos a da Pizzaria Pizza na Pedra em Feira de Santana, que é muiiiito boa.

Dia 2 - Praia do Gunga - Barra de São Miguel - Falésias do Roteiro 
Primeiros subimos até o Mirante do Gunga para fazer fotos (R$ 2,00 por pessoa para subir no Mirante). A vista é fantástica!
Não deixem de ir até a feirinha que há logo na entrada, tem muita coisa linda e barata messssmo!!! Tem biquinis bem baratos e bonitos, tem saídas de praia de todo jeito, modelo, tamanho (essa da foto foi da feira e custou R$60,00). Tem acessórios para celular, capa a prova d'agua, "pau" de selfie rs,  acessórios para mergulho...uma infinidade de coisas a preços baixos, juro!


 Mirante do Gunga

Passeios: 
Lancha até as piscinas naturais em Barra de São Miguel (R$40,00 por pessoa). Vai até os recifes para fotos e ver peixinhos. Depois para num bar flutuante vendendo bebidas e comida na água e fica ali para banho, terminando na praia do Gunga;

Buggy até as Falésias e Roteiro (R$50,00 por pessoa).
Passeio incrível e paramos para tirar fotos e observar a linda paisagem. Depois vamos mais adiante para um banho no Rio.



 Falésias

Na volta fomos conhecer a Praia do Francês que é lindíssima porém fica lotada de turistas. Deve chegar cedo para aproveitar!


Praia do Francês



 Restaurante Imperador dos Camarões

À noite fomos até o Restaurante Imperador dos Camarões e pedimos o famoso prato Chiclete de Camarão, delicioso  (receita criada pelo Imperador desde 2006): camarões flambados no conhaque ao molho branco gratinado com cinco queijos, dendê e leite de coco. Também pedimos o Camarão a Pajuçara, recheado com queijo catupiry, empanado, servido com molho rosé e tártaro, arroz colorido e batata gratinado com queijo catupiry.

restaurante maceio imperador dos camaroes chiclete de camarao
Chiclete de Camarão


 Camarão Pajuçara



Dia 3 - São Miguel dos Milagres
Lugar agradável demais, super tranquilo, eu simplesmente amei! Não tem 'muvuca'...quer relaxar? São Miguel dos Milagres é o lugar! Logo cedo é deserto!


São Miguel dos Milagres - Praia do Marcineiro

Não fizemos passeio de barco, preferimos ficar na praia curtindo o Bar de Praia que fica na Praia do Marcineiro e o mar lindíssimo com vários tons de verde e azul, nunca vi nada igual. Mas há passeios até as piscinas naturais. 
Barraca Bar de Praia (consumo mínimo de R$400,00 em comida e bebida). Você recebe um cartão para fazer os pedidos. Há cerveja Corona, que considero a melhor ahahah, porém os preços neste bar são salgados. A Corona por exemplo custa R$ 15,00. 

 
Restaurante No Quintal

Almoçamos tarde, depois das 15:00 horas no Restaurante No Quintal, comida maravilhosa, ambiente agradável e muito bonito, atendimento foi excelente. Vale a pena conhecer! à noite só com reserva!
 à noite comemos na Pizzaria Ora, próximo a Pousada.



 Bar de Praia - Milagres - Praia do Marcineiro




 Bar de Praia

Dia 4 - Praia de Paripueira
Ficamos no Hibiscus Beach Club, que tem serviço All Day

O acesso a esta praia é controlado e passa por dentro de um condomínio. Tem atendente na portaria que explica o funcionamento do espaço e caso resolva ficar o custo por pessoa é R$ 25,00 para gozar uma praia fechada. Vale muito a pena!
Dica: vá cedo (mais ou menos 8:00-8:30 horas) para ficar nos quiosques que dispõem de espreguiçadeira, mesas e rede, camas à beira mar! A praia é maravilhosa também. Dá pra curtir praia, relaxar, tirar boas fotos, beber e comer bons drinks e petiscos. Ótimo pra passar o dia!



 Na entrada tem um espaço para crianças que dispõe de piscina. Conforme o espaço vai enchendo, sobram as mesas do restaurante que perdem um pouco o glamour dos quiosques. Atendem por comanda, o serviço é ótimo. Amei tudo!
À noite fomos até o Restaurante Bodega do Sertão em Jatiúca, e ficamos impressionados com o lugar e a comida! Restaurante de comida do nordeste servida em casa aconchegante e rústica com ambientes regionais elaborados (Self Service). Fica aberto das 11:30 às 22:00 e aos domingos abre para café da manhã a partir das 06:00 horas com forró pé de serra. Almoçamos lá também na quarta de cinzas antes de viajar de volta pra casa.









Na entrada do Restaurante há tipo uma "Venda" , aqueles barzinhos de roça, com balança antiga e tudo mais. Você encontra para comprar cachaça artesanal, cocadas, pimentas, vários doces, além de enfeites de casa e lembrancinhas.
O atendimento é perfeito, muito aconchegante. Os atendentes se vestem com roupas típicas de cangaceiros, de Lampião e Maria Bonita. O local é todo decorado com o tema do sertão e do nordeste. Os preços são excelentes pra a fartura de comida hahahah. Melhor comida com menos preço! Não fomos mais vezes pois não deu tempo.






Tapioca da Paixão 


Dia 5 - Praia de Pratagy - Café De La Musique
Conhecido mundialmente pela boa música e a sofisticação, o Cafe de La Musique de Maceió é um ótimo local para relaxar, achei muito bacana, tranquilo. O Beach Club é a Reserva Pratagy que fica a aproximadamente 15 minutos do centro da cidade. O local tem uma beleza ímpar, e tendo como únicos vizinhos o rio (ótimo para praticar alguns esportes aquáticos como: stand up, caiaque, nadar... não indico banho pois tem uma vala, é muito fundo), o mar (logo atrás do Rio) e a Mata Atlântica, o local possui uma praia praticamente privativa com piscinas naturais de tirar o fôlego.
Possui serviço de praia, lounges, drinks alagoanos, prática de stand up paddle, além de day spa e massagens do Ethai Spa, uma clínica estética e spa urbano. Sistema Day use (R$30,00 por pessoa). Gostamos bastante!



Cafe De La Musique - Stand up e Caiaques


Bons Drinks (gente, o blog é fit mas sou uma pessoa normal e nas férias eu aproveito viu? Depois bola pra frente rsrsrs)




Stand Up no Rio - Café De La Musique

 
Almoçamos no Restaurante Parmegianno em Pajuçara. O Restaurante é conhecido pelas Tradicionais Receitas à Parmegiana, comida italiana,  peixes de forno e pizzas. 



O restaurante é bastante procurado por turistas, está sempre cheio, por conta da fartura dos pratos e do preço. As bebidas são bem em conta também!



Gostamos do prato que pedimos mas não foi o melhor restaurante. Continuo apaixonada pela Bodega do Sertão e o Imperador dos Camarões.
Dica no Restaurante Parmegianno: peça pratos simples!


Dia 6 - Quarta de cinzas
Aproveitamos a praia da Pousada. A maré começou a baixar 10:00 horas e estava muito bonita a praia, com piscinas naturais e uma belíssima paisagem. Por ser quarta de cinzas estava tudo fechado, clubes como o Hibisco, que amamos, barracas maiores tipo a Lopana, que não deu tempo ir.

 
Praia de Riacho Doce 

 
 Praia de Riacho Doce






Espero que tenham curtido o post e aviso logo que domingo sai a continuação com muito mais fotos (tem muiiiiita foto gente rsrsrs) e com mas dicas que vocês tanto pediram né? Tem feriado vindo por aí, se programem!


 

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